维生素c饭后多久吃一次最好
若安好维生素：维生素c饭后多久吃一次最好
维生素C是一种水溶性维生素，人体无法长期储存，需要每天补充。一般来说，饭后立即服用维生素C是可以的，因为食物中的膳食纤维可以促进维生素C的吸收。但是，为了减少胃部刺激，特别是对于胃酸过多或者胃部敏感的人来说，建议在饭后30分钟到1小时后再服用维生素C。
若安好维生素：维生素c饭后多久吃一次最好第 1 部分
此外，如果你一天中需要多次补充维生素C，比如按照医生或营养师的建议，可以在餐间或者早上空腹时额外补充一次，但也要注意不要超过每日推荐摄入量（成年人每日推荐摄入量为75-90毫克）。如果是在服用其他药物，最好与医生或药师确认最佳服用时间，以避免药物之间的相互影响。
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