橙子属于维生素c丰富的水果吗

若安好维生素：橙子属于维生素c丰富的水果吗

是的，橙子属于维生素C非常丰富的水果之一。一个中等大小的橙子（约100克）通常含有大约53毫克的维生素C，这已经超过了人体每日推荐摄入量的一半。维生素C对于增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康和维护血管弹性等方面都有重要作用。因此，经常食用橙子对身体健康非常有益。

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