多种b族维生素里的烟酸是什么引起的
若安好维生素：多种b族维生素里的烟酸是什么引起的
烟酸，也称为尼克酸或尼克酰胺，是B族维生素的一种。它并非由某种特定物质引起，而是人体自身不能合成，需要通过食物摄入获取。烟酸在体内有多种功能，包括参与能量代谢、维持皮肤健康、保护神经系统和心血管系统等。
若安好维生素：多种b族维生素里的烟酸是什么引起的第 1 部分
烟酸缺乏可能会导致皮炎（糙皮病）等症状，这是因为烟酸对于细胞呼吸过程中的氧化还原反应至关重要。常见的食物来源包括肉类、鱼类、禽类、全谷类、豆类、鸡蛋、牛奶和绿叶蔬菜等。如果你的饮食中缺乏烟酸，或者由于某些疾病（如酒精中毒）影响了烟酸的吸收，就可能导致烟酸缺乏。在这种情况下，补充烟酸或者调整饮食结构以增加烟酸的摄入是非常必要的。
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