经期能吃维生素b2和b6么
若安好维生素：经期能吃维生素b2和b6么
经期是可以适量摄入维生素B2（核黄素）和维生素B6（吡哆醇）的，这两者对女性健康有一定的益处。维生素B2有助于维持皮肤、眼睛和口腔健康，而维生素B6对于调节情绪、缓解经前综合症（PMS）症状以及帮助身体制造血红蛋白有帮助。
若安好维生素：经期能吃维生素b2和b6么第 1 部分
然而，虽然它们通常被认为是安全的，但如果你有任何慢性疾病或者正在服用其他药物，最好在开始补充之前咨询医生或营养师。此外，过量摄入某些维生素也可能产生副作用，所以建议按照推荐的每日摄入量来摄取。一般成年人每天维生素B2的需求量为1.3毫克，维生素B6为1.3-1.7毫克，具体数值可能因人而异。
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