人体所需的维生素有十多种类型

若安好维生素：人体所需的维生素有十多种类型

是的，人体所需的维生素大致可以分为两大类：水溶性维生素和脂溶性维生素。

若安好维生素：人体所需的维生素有十多种类型一、 水溶性维生素：主要包括B族维生素（如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12）和维生素C。这些维生素不被身体储存，摄入过多会通过尿液排出体外，需要定期补充。

若安好维生素：人体所需的维生素有十多种类型二、 脂溶性维生素：包括维生素A、D、E、K。这类维生素可以在体内储存，过量摄入可能会影响健康，但长期缺乏也会导致问题。

除了这两大类，还有一些其他类型的维生素，如生物素、叶酸等，它们虽然不是严格意义上的维生素，但在营养学中也被视为必需物质。总体来说，每种维生素都有其独特的生理功能，对人体健康至关重要。

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