7岁小孩每天需要多少维生素补充
若安好维生素：7岁小孩每天需要多少维生素补充
对于7岁的孩子，他们的营养需求会根据性别、体重、生长发育阶段和活动水平有所不同。一般来说，维生素的推荐摄入量是基于年龄和性别来设定的，但具体到每日需要多少维生素，最好咨询专业医生或营养师，因为他们可以根据孩子的具体情况给出更准确的建议。
以下是一些常见维生素的建议摄入量，但请务必以专业指导为准：
若安好维生素：7岁小孩每天需要多少维生素补充一、 维生素A：男孩约400-800微克（视乎年龄），女孩约300-700微克。
若安好维生素：7岁小孩每天需要多少维生素补充二、 维生素D：每日推荐摄入量通常为10-15微克（400-600国际单位）。
若安好维生素：7岁小孩每天需要多少维生素补充三、 维生素C：男孩和女孩都是75毫克。
若安好维生素：7岁小孩每天需要多少维生素补充四、 维生素E：大约8毫克。
若安好维生素：7岁小孩每天需要多少维生素补充五、 B族维生素：包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12，具体需求会因人而异，但通常不需要额外补充，日常饮食中即可获得足够的量。
请注意，大部分维生素在正常饮食中都能得到满足，过量补充可能会有副作用，因此不建议自行给孩子随意添加维生素补充剂。如果孩子有特殊的饮食习惯或者健康问题，可能需要额外关注某些维生素的摄入。
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