人一天需要维生素b2多少毫克
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维生素B2，也称为核黄素，是人体必需的水溶性维生素。对于成年人，每日推荐摄入量通常为：
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- 成年男性：1.3毫克（mg）
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- 成年女性：1.1毫克（mg）
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- 妊娠期妇女：1.6毫克（mg）
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- 哺乳期妇女：1.9毫克（mg）
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这个推荐值可能会根据个体差异和健康状况有所不同，比如素食者可能需要更多的维生素B2，因为他们在食物中获取这种营养素可能会有限。如果你有任何疑问或特殊情况，最好咨询医生或营养师的建议。
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