维生素a一天吃多少mg
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维生素A的摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，以下是一些推荐的每日维生素A摄入量：
若安好维生素：维生素a一天吃多少mg一、 婴幼儿（0-12个月）：400-1300国际单位（IU）
若安好维生素：维生素a一天吃多少mg二、 儿童（1-3岁）：500-1300 IU
若安好维生素：维生素a一天吃多少mg三、 儿童（4-8岁）：600-900 IU
若安好维生素：维生素a一天吃多少mg四、 青少年（9-13岁）：700-900 IU
若安好维生素：维生素a一天吃多少mg五、 成年人（14+岁）：男性900 IU，女性700 IU
若安好维生素：维生素a一天吃多少mg六、 孕妇：700-1300 IU
若安好维生素：维生素a一天吃多少mg七、 哺乳期妇女：1200-2700 IU
请注意，这些是平均值，具体摄入量应根据个人营养需求和医生建议来确定。过量摄入维生素A可能会有副作用，所以请遵循适量原则。如果你有任何疑问或需要特定的建议，请咨询专业营养师或医生。
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