b族维生素有几个品种组成

若安好维生素：b族维生素有几个品种组成

B族维生素是一大类维生素的统称，包括了13种不同的维生素，它们是：B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）、B12（钴胺素）、B15（潘氨酸）、B16（Methylcobalamin）、B18（胆碱）和B12的类似物。其中，B1、B2、B3、B5、B6、B9和B12是我们日常饮食中比较常见的，对身体健康有重要作用。每种维生素都有其独特的功能，共同参与人体的新陈代谢和能量产生。

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