维生素b族每日补充量
若安好维生素：维生素b族每日补充量
维生素B族是一个大家庭，包括多种维生素，每种维生素的每日推荐摄入量可能会有所不同，且会受到年龄、性别、生理状态（如孕妇、哺乳期妇女、老年人等）以及健康状况的影响。以下是一些常见维生素B的每日推荐摄入量：
若安好维生素：维生素b族每日补充量一、 维生素B1（硫胺素）：成年人每日推荐摄入量为若安好维生素：维生素b族每日补充量一、2-若安好维生素：维生素b族每日补充量一、5毫克。
若安好维生素：维生素b族每日补充量二、 维生素B2（核黄素）：成年人每日推荐摄入量为若安好维生素：维生素b族每日补充量一、3-若安好维生素：维生素b族每日补充量一、7毫克。
若安好维生素：维生素b族每日补充量三、 维生素B3（烟酸或尼克酸）：成年人每日推荐摄入量为14-16毫克（未转化为活性形式的尼克酸）。
若安好维生素：维生素b族每日补充量四、 维生素B5（泛酸）：成年人每日推荐摄入量为5毫克。
若安好维生素：维生素b族每日补充量五、 维生素B6（吡哆醇）：成年人每日推荐摄入量为若安好维生素：维生素b族每日补充量一、3-若安好维生素：维生素b族每日补充量一、7毫克（成年男性）、若安好维生素：维生素b族每日补充量一、1-若安好维生素：维生素b族每日补充量一、2毫克（成年女性）。
若安好维生素：维生素b族每日补充量六、 维生素B7（生物素）：成年人每日推荐摄入量为30微克。
若安好维生素：维生素b族每日补充量七、 维生素B9（叶酸）：成年人每日推荐摄入量为400-600微克（未怀孕），孕妇和哺乳期妇女需要更多。
若安好维生素：维生素b族每日补充量八、 维生素B12（钴胺素）：成年人每日推荐摄入量为若安好维生素：维生素b族每日补充量二、4微克。
请注意，这些数值是根据一般成年人的标准给出的，并非所有人都需要这么多。如果你有任何特定的健康需求或正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。同时，通过均衡饮食摄取维生素B通常比单独补充更安全有效。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：i**m
维生素套餐：1盒本品+维A+维E+维C-25.11美国CentrumSilver50+男士复合维生素275粒中老年善存银片
维生素測評：买了一些维B族，补充点试试，价格挺划算的，吃完回购
维生素買家：飞**6
维生素套餐：1件-Swisse我的斯维诗成人多种复合维生素软糖
维生素測評：值得购买跟店里的一样
维生素買家：8**3
维生素套餐：维C*-【香菇来了】力度伸锌维生素C咀嚼片补充成人VC儿童VC增强免疫
维生素測評：第一次是在买了叶黄素是给了一罐赠品，宝宝很爱喝，我就果断给宝又买了三大盒，正值秋季开学，细菌病毒一直存在，给他屯好，坚持喝。
维生素買家：盘**0
维生素套餐：5mg*100片x瓶【包邮】-澳洲Cenovis维生素C咀嚼片萃益维VC无糖天然成人儿童2瓶
维生素測評：和此卖家交流，不由得精神为之一振，自觉七经八脉为之一畅，我在淘宝摸爬滚打这么多年，所谓阅人无数，与您交流我只想说亲，你实在是太好了!你的高风亮节太让人感动了!本人对卖家之仰慕如滔滔江水连绵不绝，海枯石烂天崩地裂，永不变心。交易成功后，我的心情竟是久久不能平静。自古英雄出少年，卖家年纪轻轻，就有经天纬地之才，定国安邦之智。而今，天佑我大中华，沧海桑田，神州平地一声雷，飞沙走石大雾迷天，朦胧中，只见顶天立地一金甲天神立于天地间，花见花开人见人爱，这位英雄手持双斧，二目如电，一斧下去，混沌初开;二斧下去，女娲造人;三斧下去，小生倾倒。得此大英雄，实乃国之幸也民之福也人之初也，怎不叫人喜极而泣......看着交易成功，我竟产生出一种无以名之的悲痛感!啊，这么好的卖家，如果将来我再也遇不到了，那我该怎么办?直到我毫不犹豫地把卖家加到本人旺旺VP组收藏了，我内心的那种激动才逐渐平静下来。可是我立刻想到，这么好的卖家，倘若别人看不到，那么不是浪费心血吗?经过痛苦的思想斗争，我终于下定决心，牺牲小我，奉献大我。我要以此评价奉献给世人赏阅，我要给好评.....评到所有人都看到为止。
维生素買家：t**9
维生素套餐：体验装（磨牙哭闹不发愁）-英国HB荷柏瑞维生素C玫瑰果1000mg女性维C片120片成人正品
维生素測評：发货挺快的。还会继续回购
瀏覽“维生素b族每日补充量”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：天然维生素c过期了还能怎么用
下一篇：维生素c片对咽炎有作用吗
