若安好维生素：大姨妈来可以吃维生素c和e
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维生素c和e是一些对女性健康有益的营养素，它们在月经期间也是可以适量摄入的。维生素c有助于提高免疫力，缓解经期疲劳，而维生素e则是一种强大的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的损害。
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若安好维生素：大姨妈来可以吃维生素c和e第 1 部分
然而，需要注意的是，虽然维生素c和e是健康的一部分，但过量摄入也可能会有副作用。建议你在服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师，特别是如果你有特定的健康状况或者正在服用其他药物。他们可以根据你的个人情况给出更具体的建议。同时，保持均衡饮食，摄取足够的水果、蔬菜等天然食物，也能获取维生素c和e。
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