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吃完维生素c要喝多少水合适

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:31


若安好维生素:吃完维生素c要喝多少水合适


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吃维生素C后,建议饮用适量的水,但并没有固定的标准说需要喝多少毫升。一般来说,维生素C是水溶性维生素,身体无法储存,多余的会通过尿液排出。所以,为了帮助身体更好地吸收和代谢,可以在服用维生素C后喝一些水,但不必过量,一般200-300毫升(约一杯)的水就足够了。


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若安好维生素:吃完维生素c要喝多少水合适第 1 部分

如果你在服用大剂量的维生素C或者正在进行剧烈运动,可能会增加身体对水分的需求,那么可以适当增加饮水量。但总的来说,保持身体的正常水分平衡才是最重要的。如果感到口渴,那就说明身体需要更多的水。如果有任何疑问,最好咨询医生或营养师的建议。


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