姨妈期间能吃维生素c吗
若安好维生素：姨妈期间能吃维生素c吗
当然可以。姨妈期间是可以适量补充维生素C的。维生素C，也称为抗坏血酸，对人体有许多好处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、帮助缓解经期不适（如痛经）、保护皮肤健康等。然而，虽然维生素C对身体有益，但过量摄入也可能有副作用，所以建议在正常范围内摄取，比如每天80-1000毫克（具体剂量根据个人需要和健康状况可能有所不同）。如果你有任何疑问或特殊情况，最好咨询医生或营养师的建议。
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