健身维生素e摄入量是多少
若安好维生素：健身维生素e摄入量是多少
维生素E是一种脂溶性维生素，对于身体的健康有很多好处，包括抗氧化、保护细胞膜等。但是，对于健身人群来说，维生素E的摄入量并不是特别需要额外增加，因为正常饮食中就含有足够的维生素E。
若安好维生素：健身维生素e摄入量是多少第 1 部分
根据美国国家科学院的营养建议，成年男性每天推荐的维生素E摄入量为15毫克（阿尔法-生育酚），而成年女性为14毫克。如果你是健身者，只要保证日常饮食均衡，比如多食用富含维生素E的食物如坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷类，一般来说是不需要额外补充的。
若安好维生素：健身维生素e摄入量是多少第 2 部分
然而，如果你有特殊的营养需求，例如素食或者长期大量运动，可能需要咨询营养师来确定个人的维生素E摄入量。记住，过量摄入维生素E也可能有副作用，所以最好遵循推荐的摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：酷**8
维生素套餐：100片x2盒
维生素测评：阿里健大药房买药就是放心，买了很多带用药放着，很久不用买了
维生素买家：小**y
维生素套餐：特价冲量款【90粒B族】
维生素测评：味道还不错的
维生素买家：y**1
维生素套餐：5盒星鲨
维生素测评：家里面好多个小孩，消耗量太大，这个比药店便宜太多
维生素买家：满**落
维生素套餐：50粒x1盒
维生素测评：还没吃，家里之前买的还没吃完
维生素买家：c**挠
维生素套餐：0.1g*0粒x5盒VE包邮【优惠装】
维生素测评：很好，比药店好用
浏览“健身维生素e摄入量是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
联系方式
微信：youhuisou
