吃维生素c会长白头发吗
若安好维生素：吃维生素c会长白头发吗
目前并没有科学证据表明吃维生素C会导致长白头发。白发的形成主要与遗传、年龄、压力、营养状况以及缺乏某些微量元素（如铜、铁、锌等）有关。维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于保护身体细胞免受氧化损伤，对头发健康有一定的益处，因为它可以促进头发生长和保持其天然颜色。然而，它并不能直接阻止或逆转白发生长的过程。
若安好维生素：吃维生素c会长白头发吗第 1 部分
如果你担心头发变白问题，除了保证摄入足够的维生素C，还应注意均衡饮食，摄取足够的蛋白质、铁、锌等对头发有益的营养素，并保持良好的生活习惯，减少压力。如有严重或持续的白发问题，建议咨询专业医生或营养师。
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