6岁儿童维生素c用量
若安好维生素：6岁儿童维生素c用量
6岁儿童的维生素c推荐摄入量根据世界卫生组织（who）和美国国家科学院（iom）的建议，大约是每天40-60毫克。这个剂量适用于一般健康状况下的儿童，但具体用量还需要考虑孩子的体重和个体差异。如果孩子有特殊需要，比如疾病恢复期或者饮食不均衡，可能需要医生的指导，适当增加维生素c的补充。
若安好维生素：6岁儿童维生素c用量第 1 部分
请注意，过量摄入维生素c可能会导致腹泻、恶心等副作用，所以最好在专业人士的指导下进行补充。同时，新鲜水果和蔬菜是维生素c的主要来源，尽量让孩子多吃这些食物。
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