吃什么可以补充维生素e和效果好
若安好维生素：吃什么可以补充维生素e和效果好
维生素E是一种脂溶性维生素，主要存在于植物油、坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷类食物中。以下是一些富含维生素E的食物：
若安好维生素：吃什么可以补充维生素e和效果好一、 坚果：如杏仁、榛子、花生、核桃等，它们是维生素E的极好来源。
若安好维生素：吃什么可以补充维生素e和效果好二、 种子：如葵花籽、南瓜籽、亚麻籽等。
若安好维生素：吃什么可以补充维生素e和效果好三、 植物油：如橄榄油、菜籽油、葵花籽油等。
若安好维生素：吃什么可以补充维生素e和效果好四、 蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、甜菜等绿叶蔬菜。
若安好维生素：吃什么可以补充维生素e和效果好五、 水果：芒果、猕猴桃、草莓等水果含有一定量的维生素E。
若安好维生素：吃什么可以补充维生素e和效果好六、 豆类：如大豆及其制品（豆腐、豆浆）也是维生素E的来源。
除了食物，你也可以选择维生素E补充剂，但请在使用前咨询医生或营养师，以确定适当的剂量。同时，均衡饮食是获取维生素E的最佳方式，因为食物中的维生素E通常与其他营养素协同作用，对健康更有益。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：鸣**飞
维生素套餐：三盒装-买1送1优萃美牌钙维生素D软胶囊1.2g*200粒中老成人身体补钙
维生素测评：整体来说还是很不错的，店家服务态度很好，而且质量也很好。
维生素买家：展**婷
维生素套餐：100片x5盒+1盒*超亚眼罩*10贴盒-善存钙片女性补钙复合多种维生素矿物质片男女性B族钙铁锌多维片t
维生素测评：正品，不错
维生素买家：s**a
维生素套餐：0片*2瓶钙铁锌DK咀嚼片-乐米倍优液体钙青少年幼儿童补钙宝宝维生素D小熊钙镁海藻钙40粒
维生素测评：一直买汤臣倍健这个牌子的钙片，大品牌值得信赖。每天吃两片很方便，一点一点地补钙，价格实惠质量有保证，发货速度真快，三天就到了！
维生素买家：黄**4
维生素套餐：中老年人180片|【60片*盒】优惠促销-小斯利安钙铁锌软胶囊婴儿儿童复合维生素宝宝补铁补锌婴幼儿铁剂
维生素测评：服务太差，问什么也没有人理的，就是机器自动回复，多次询问无人搭理。发货超级慢，本来正常发货两三天可以收到货的却等了十多天才收到货，这么差的服务店里的东西能好到哪去。
维生素买家：t**3
维生素套餐：5盒巩固装钙D同补+补充钙质-壹维乐液体钙软胶囊60粒维生素DK碳酸高儿童男女中老年孕妇补钙
维生素测评：这个牛初乳很适合补钙吃，效果也很明显，营养成分很全面，吃了段时间这个钙片腿发软的情况缓解了好多，晚上也不抽筋了。我推荐给我好姐妹也一起来买了，她之前用的那一款效果不明显，她看到我用的效果也来下单了，很好的产品，还会购买的。
浏览“吃什么可以补充维生素e和效果好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e软胶囊适合哪类人群吃
下一篇：补充维生素的种类越多越好吗
