吃了螃蟹能吃维生素e吗

若安好维生素：吃了螃蟹能吃维生素e吗

当然可以。螃蟹是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、矿物质、维生素等多种成分，而维生素E是一种脂溶性维生素，主要存在于植物油、坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷类食物中。螃蟹本身并不含有大量的维生素E，但你可以在享用螃蟹的同时，搭配一些富含维生素E的食物，如坚果、鳄梨或者深绿色蔬菜，这样可以帮助身体更好地吸收维生素E。不过，要注意的是，虽然两者都是健康的食物，但螃蟹性寒，体质虚寒的人应适量食用，同时过量摄入任何一种营养素都不利于健康。

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