感冒吃维生素c吃法用量

若安好维生素：感冒吃维生素c吃法用量

感冒时补充维生素c可以帮助增强免疫力，但并不能直接治疗感冒。一般建议的每日维生素c摄入量为成年人75-90毫克/天，儿童40-60毫克/天，孕妇和哺乳期妇女需要更多。如果你感到需要额外补充，可以按照以下方式：

若安好维生素：感冒吃维生素c吃法用量一、 每日一次：你可以选择市面上常见的维生素c片或者泡腾片，每次一片或两片，按照说明书上的推荐剂量服用。

若安好维生素：感冒吃维生素c吃法用量二、 分次服用：如果你觉得一次摄入过多，也可以分成两到三次，每次间隔几个小时。

若安好维生素：感冒吃维生素c吃法用量三、 饮用饮料：一些维生素c泡腾片可以直接溶解在水中饮用，这样既可以补充维生素c，又可以起到一定的补水作用。

请注意，虽然维生素c对身体有益，但过量摄入也可能导致肠胃不适，如腹泻。如果感冒症状持续不减或者加重，建议及时就医。

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