正常人能吃维生素c片吗

若安好维生素：正常人能吃维生素c片吗

正常人是可以适量服用维生素C片的，维生素C是一种水溶性维生素，对人体有很多好处。它有助于提高免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤健康，抗氧化等。但是，过量摄入可能会导致胃部不适，如胃灼热、腹泻等，所以建议按照产品说明或医生的建议来服用。

若安好维生素：正常人能吃维生素c片吗第 1 部分

如果你的饮食已经包含足够的维生素C，可能不需要额外补充；如果你的饮食中缺乏或者有特殊需求（如运动员、孕妇、老年人等），可能需要增加维生素C的摄入。在开始任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师的意见。

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