黑枸杞有维生素c吗

若安好维生素：黑枸杞有维生素c吗

黑枸杞本身并不含有大量的维生素C。维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。虽然黑枸杞是一种营养丰富的浆果，它含有丰富的花青素、多糖、蛋白质、氨基酸、微量元素（如铁、锌、钙等）以及一些维生素，但维生素C的含量并不是很高。如果你需要补充维生素C，建议多吃这些富含维生素C的食物。

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