吃维生素c后出虚汗怎么回事
若安好维生素：吃维生素c后出虚汗怎么回事
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和胶原蛋白等。然而，虽然维生素C是必需的，但过量摄入也可能引起一些副作用。
若安好维生素：吃维生素c后出虚汗怎么回事第 1 部分
出虚汗可能是维生素C过量的一个症状，尤其是在短时间内大量摄入的情况下。这是因为过量的维生素C可能会导致身体产生一种叫做“赫尔辛基反应”的现象，表现为出汗、心跳加速、疲劳等。这通常在摄入超过推荐剂量后几个小时内发生，但也可能因人而异。
若安好维生素：吃维生素c后出虚汗怎么回事第 2 部分
如果你在服用维生素C后出现虚汗，建议你立即停止服用，并观察症状是否会自行缓解。如果症状持续或加重，最好咨询医生，以确定是否需要调整剂量或停止使用。同时，确保你的维生素C摄入量保持在每日推荐值以内，一般成年人的推荐摄入量为75-90毫克/天。
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