吃b族维生素嘴巴列吗

若安好维生素：吃b族维生素嘴巴列吗

B族维生素是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。它们对于身体的正常功能非常重要，例如能量代谢、神经系统健康、红细胞生成等。

若安好维生素：吃b族维生素嘴巴列吗第 1 部分

关于嘴巴的问题，B族维生素一般不会直接导致嘴巴疼痛或不适，但如果某些维生素缺乏可能会引起口腔问题，比如口角炎（与B2有关）、口腔溃疡（可能与B2、B6和B12有关）。不过，过量摄入某些B族维生素也可能产生副作用，如嘴角发炎、皮疹等。

若安好维生素：吃b族维生素嘴巴列吗第 2 部分

如果你在服用B族维生素补充剂时感到嘴巴不适，建议停止使用并咨询医生。一般来说，正常饮食中摄取适量的B族维生素是安全且有益的，不需要特意大量补充。

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