橙子和维生素c能一起吃吗
若安好维生素：橙子和维生素c能一起吃吗
当然可以。实际上，橙子本身就是富含维生素C的水果之一，它含有大量的维生素C，而维生素C是一种水溶性维生素，人体无法储存，需要通过日常饮食来补充。因此，吃橙子就是一种很好的补充维生素C的方式。
若安好维生素：橙子和维生素c能一起吃吗第 1 部分
同时，维生素C有助于提高免疫力，促进铁质吸收，保护皮肤健康，对于人体有很多益处。所以，你可以放心地将橙子和其他食物，包括富含维生素C的食物一起食用，如绿叶蔬菜、草莓、红椒等。但要注意的是，虽然维生素C有助于食物中的铁质吸收，但过量摄入可能会影响其他矿物质的吸收，比如钙和铁，因此建议保持适量摄入。
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