补维生素c吃多长时间

若安好维生素：补维生素c吃多长时间

补充维生素c的持续时间取决于你的具体需求和健康状况。一般来说，成年人每天推荐摄入的维生素c剂量是75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），如果饮食中无法获得足够的维生素c，可能需要通过补充剂来补充。

若安好维生素：补维生素c吃多长时间第 1 部分

如果你是因为缺乏维生素c而选择补充，比如有牙龈出血、免疫力下降等症状，通常情况下，症状改善后就可以逐渐减少补充量，维持日常所需的摄入水平即可。长期过量摄入维生素c可能会对身体造成负担，特别是对肾脏，所以最好在医生的指导下进行。

若安好维生素：补维生素c吃多长时间第 2 部分

如果你是为了预防疾病或者提高免疫力，可能需要更长的时间来观察效果，但具体时间因人而异，可能几周到几个月不等。请记住，保持均衡饮食，摄取多种新鲜水果和蔬菜，这是获取维生素c的最佳方式。

刚刚有人购买了：

浏览“补维生素c吃多长时间”的人还阅读了

缺乏维生素b12容易得什么病

什么维生素有利于钙的吸收

补肝补什么维生素

维生素d3品牌排行国产

叶黄素脂维生素c吃多了

维生素bb12功能与作用

维生素e软胶囊治疗心脑血管的作用

维生素c对抽烟有什么好处和作用

与本文相关的文章

维生素d一次吃多了会怎么样

反流性食管炎维生素c能吃吗

每天晒太阳多久可以补充维生素D

什么维生素可以提高女性性功能

维生素c吃多了皮肤会变白吗

维生素e去除老年斑有用吗

起口疮缺乏维生素什么

b类维生素的功效

阿维a酸和维生素a

补铁补维生素d的食物有哪些

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：维生素c吃多了皮肤会变白吗

下一篇：维生素e去除老年斑有用吗