含多种维生素的水果和蔬菜有哪些
若安好维生素：含多种维生素的水果和蔬菜有哪些
富含多种维生素的水果和蔬菜种类繁多，以下是一些常见的例子：
若安好维生素：含多种维生素的水果和蔬菜有哪些一、 水果：
- **柑橘类**：如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚，含有丰富的维生素C。
- **草莓**：富含维生素C和维生素K。
- **猕猴桃**：维生素C含量极高。
- **蓝莓**：含有丰富的维生素C、维生素K和抗氧化物质。
- **香蕉**：虽然主要提供钾，但也含有维生素B6和维生素C。
- **苹果**：含有维生素C和维生素K。
若安好维生素：含多种维生素的水果和蔬菜有哪些二、 蔬菜：
- **绿叶蔬菜**：如菠菜、羽衣甘蓝、油菜、生菜，含有大量的维生素A、C、K和叶酸。
- **胡萝卜**：富含维生素A。
- **甜椒**：含有丰富的维生素C和维生素A。
- **西红柿**：含有维生素C、维生素A和番茄红素。
- **黄瓜**：含有维生素K和一些B族维生素。
- **土豆**：含有维生素C和B6。
若安好维生素：含多种维生素的水果和蔬菜有哪些三、 其他：
- **坚果和种子**：如杏仁、核桃、亚麻籽，含有维生素E和健康的脂肪。
- **豆类**：如黑豆、红豆、鹰嘴豆，含有维生素B群和铁质。
记住，多样化饮食是获取所有必需维生素的关键，所以尝试吃不同颜色的蔬菜和水果，以确保获得全面的营养。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：r**9
维生素套餐：【视力+骨骼】D6粒4盒+AD6粒1岁以下4盒-双鲸维生素d成人滴剂800IU孕妇中老年骨质疏松增强抵抗力阳光瓶d3
维生素测评：质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细严实，物流公司服务态度很好，运送速度很快，很满意的一次购物。掌柜的服务态度真好，发货很快。商品质量也相当不错。太喜欢了，谢谢！
维生素买家：l**n
维生素套餐：100mg*100片x盒-爱益森维生素d儿童滴剂孕妇成人补VD软胶囊有机蘑菇提取补钙
维生素测评：有效期到2025.06
维生素买家：t**1
维生素套餐：00粒钙2瓶+送120粒2瓶-汤臣倍健多种维生素vb矿物质片男女营养套装成人复合维生素矿物质
维生素测评：已收到货，确认正品，良心商家！今后就认定这家了！
维生素买家：西**6
维生素套餐：400U*0粒x2盒-NewNordic瑞典进口综合维生素软糖复合营养素120粒成人儿童B12/VC
维生素测评：一如既往的回购中
维生素买家：b**嗯
维生素套餐：20粒x5盒1500（0到1岁100粒）-GNC健安喜每日营养包时光包30+女性40男性50复合维生素综合多种维
维生素测评：不建议囤货日期不是那么的好
浏览“含多种维生素的水果和蔬菜有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素c有助于长高吗
下一篇：复合维生素哪个牌子效果最好
