补钙还得吃维生素d吗女性

若安好维生素：补钙还得吃维生素d吗女性

是的，对于女性来说，补钙的同时通常也需要补充维生素D。维生素D有助于身体吸收钙，如果钙摄入量足够但维生素D不足，身体就无法有效地利用钙，从而影响骨骼健康。特别是在日常饮食中钙摄入可能不足的情况下，比如素食者或者居住在光照不足地区的人群，补充维生素D就显得尤为重要。建议在医生或营养师的指导下进行钙和维生素D的补充。

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