补钙还得吃维生素d吗女性
若安好维生素:补钙还得吃维生素d吗女性

是的,对于女性来说,补钙的同时通常也需要补充维生素D。维生素D有助于身体吸收钙,如果钙摄入量足够但维生素D不足,身体就无法有效地利用钙,从而影响骨骼健康。特别是在日常饮食中钙摄入可能不足的情况下,比如素食者或者居住在光照不足地区的人群,补充维生素D就显得尤为重要。建议在医生或营养师的指导下进行钙和维生素D的补充。


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