补锌和维生素c一起吃可以不

若安好维生素：补锌和维生素c一起吃可以不

可以的，补锌和维生素C一起服用是可以的，甚至在某些情况下还有益处。维生素C有助于提高身体对铁、钙和锌等矿物质的吸收，所以两者结合使用可能有助于增强锌的吸收效果。然而，具体剂量还是需要根据个人的身体状况和需求来定，最好在医生或营养师的指导下进行。同时，过量摄入任何营养素都可能对健康产生影响，因此保持适量是非常重要的。

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