十岁小孩可以吃维生素c吗

若安好维生素：十岁小孩可以吃维生素c吗

当然可以，十岁的孩子是可以适量补充维生素C的。维生素C对于儿童的生长发育有很多好处，如增强免疫力、促进铁吸收、维护皮肤健康等。但是，具体剂量应根据孩子的体重和身体需要来定，一般建议咨询医生或者营养师，以确保摄入量适中，不会过量。同时，新鲜的水果和蔬菜是天然的维生素C来源，鼓励孩子多吃这些食物也是很好的选择。

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