每天一片维生素c能长期吃吗
若安好维生素：每天一片维生素c能长期吃吗
维生素c是一种水溶性维生素，对于人体健康有很多好处，比如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。一般情况下，成年人每天建议摄入的维生素c量为75-90毫克，但这个数值可以根据个人的具体情况（如性别、年龄、身体状况、饮食习惯等）有所调整。
若安好维生素：每天一片维生素c能长期吃吗第 1 部分
如果你选择每天服用一片含维生素c的补充剂，首先要确保产品中的剂量在安全范围内，通常一片含量在100-500毫克是常见的。如果你的补充剂剂量在这个范围内，且你的身体能够良好地吸收和利用，那么长期适量服用通常是安全的。
若安好维生素：每天一片维生素c能长期吃吗第 2 部分
然而，过量摄入维生素c可能会导致肠胃不适、腹泻等问题，甚至可能与某些药物产生相互作用。因此，最好在医生或营养师的指导下进行维生素c的补充。如果你已经达到了日常推荐摄入量，就没有必要额外补充。
若安好维生素：每天一片维生素c能长期吃吗第 3 部分
总的来说，每天一片维生素c是可以的，但要根据产品剂量和个人需求来定，并注意观察身体反应。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：吕**_
维生素套餐：0粒x盒维AD（0-1岁）|0生育酚-【倒计时2天】Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙200片
维生素测评：临期的婴儿药品！让人无奈！客服还不理不睬
维生素买家：t**3
维生素套餐：5mg*100粒x1瓶-【倒计时2天】Swisse斯维诗柠檬酸钙片成人中老年孕妇补钙维生素d
维生素测评：价格便宜是正品，大水牌维生素E价格便宜，质量好是正品
维生素买家：敏**t
维生素套餐：【B族维生素1瓶装】108粒-Swisse斯维诗孕妇钙片柠檬酸女性维生素D中老年钙片300片
维生素测评：名字好像那个什么和什么的融合。。没有B12，9.9入的感觉也凑合了
维生素买家：言**旨
维生素套餐：瓶烟酰胺【此项无买送低至14.9瓶】-自然之宝液体钙维生素d3中老年钙成人钙片正品中老年人
维生素测评：一直在使用这款烟酰胺维生素C，效果挺不错的，搭配面膜一起使用可以使皮肤更加具有光泽，更加细腻，还能使皮肤更白，仁和的产品，品质还是有保证的，还会继续进行回购的。
维生素买家：黄**2
维生素套餐：【体验装】0粒女维*2-共200粒汤臣倍健液体钙DK2钙片维生素d3中老年人补钙男女正品
维生素测评：收到就使用，非常满意的一次网购。
浏览“每天一片维生素c能长期吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：还有维生素e的水果有哪些
下一篇：钙与维生素d的补充
