维生素b12功能与作用用法
若安好维生素：维生素b12功能与作用用法
维生素B12，也称为钴胺素，是一种水溶性维生素，对维持人体健康有多种重要功能。以下是它的主要功能和作用：
若安好维生素：维生素b12功能与作用用法一、 DNA合成：维生素B12是DNA和RNA合成的必需成分，对于红细胞的生成、神经系统的正常运作以及细胞分裂都至关重要。
若安好维生素：维生素b12功能与作用用法二、 红细胞生成：缺乏维生素B12会导致贫血，因为它参与制造血红蛋白，这是一种负责携带氧气的蛋白质。
若安好维生素：维生素b12功能与作用用法三、 神经系统保护：维生素B12对神经系统有保护作用，能预防或延缓神经退行性疾病，如帕金森病和多发性硬化症。
若安好维生素：维生素b12功能与作用用法四、 脑功能：它对大脑功能和认知能力有影响，缺乏可能导致记忆力减退、思维混乱和情绪问题。
若安好维生素：维生素b12功能与作用用法五、 消化道健康：维生素B12对维持肠道健康也很重要，因为它参与胃酸分泌和消化过程。
用法：
- 食物来源：动物性食物（如肉类、鱼类、奶制品和鸡蛋）是维生素B12的主要来源。素食者或严格的纯素食者可能需要通过补充剂获取。
- 补充剂：如果饮食中缺乏维生素B12，或者医生建议，可以服用口服片剂、注射剂或者液体形式的补充剂。
- 注射：对于严重缺乏维生素B12的人，可能需要定期肌肉注射，因为食物中的B12吸收率较低。
请在使用任何维生素补充剂之前，最好先咨询医生或营养师，以确定最适合你的剂量和用法。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**n
维生素套餐：力度伸泡腾片45片-汤臣倍健维生素b族复合片男女士专用vb1b2b6b12维b正品
维生素测评：多次购买！
维生素买家：黑**d
维生素套餐：【0生育酚】维AD0粒*盒共90粒（0-1岁）-【胡可推荐】OLLY女性复合维生素软糖女士多维营养进口70粒
维生素测评：这些放在以前感觉再普通不过的药，在疫情时代都显得这么紧缺。买的也非常费劲儿，买了一些给家里人备着吧，也不希望能用得到。阿里大药房，体验还是很棒的。
维生素买家：茶**9
维生素套餐：【1盒】0片-【香菇来了】童年inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC*3
维生素测评：小孩子要经常补钙春天是长个子的时候，趁着开学季活动买了阿里自营应该有保障
维生素买家：h**4
维生素套餐：vc钠*100g-【天猫直播间推荐】Swisse斯维诗儿童液体钙维生素DK柠檬酸钙
维生素测评：味道不对，发苦。要么是纯度问题，要么含量不是99%或者是饲料用非人用
维生素买家：t**5
维生素套餐：70mg*100片x1盒+1盒南岛复合维生素B【100片】-【香菇来了】童年inne彩虹条多维锌婴幼儿童维生素锌宝宝补锌*2
维生素测评：包装和图片不一样，不过也是葡萄糖酸锌
浏览“维生素b12功能与作用用法”的人还阅读了
与本文相关的文章
