若安好维生素:叶黄素属于b族维生素吗为什么
叶黄素并不是B族维生素,它实际上是一种类胡萝卜素,属于脂溶性维生素的一种。叶黄素主要存在于绿色蔬菜、水果和某些动物性食物中,对眼睛的健康有重要作用,特别是对于保护视网膜免受蓝光损害。B族维生素包括B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(叶酸)和B12等多种维生素,它们在人体新陈代谢、能量产生以及神经系统功能等方面发挥着关键作用。
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