缺乏什么维生素会引起脚气病
若安好维生素:缺乏什么维生素会引起脚气病
脚气病,也称为维生素B1缺乏症,主要是由于体内缺乏维生素B1(硫胺素)所引起的。维生素B1在维持神经系统和心血管系统正常功能、能量代谢以及红细胞形成等方面都起着关键作用。当身体长期缺乏维生素B1时,可能会出现脚部的症状,如脚趾麻木、刺痛、肌肉无力,严重时甚至会出现水肿和心脏病等问题。
若安好维生素:缺乏什么维生素会引起脚气病第 1 部分
因此,为了预防脚气病,应确保日常饮食中摄入足够的维生素B1,富含维生素B1的食物包括全谷类(如糙米、燕麦)、豆类、瘦肉、鱼类、鸡蛋、牛奶及其制品等。如果需要,也可以咨询医生或营养师建议,适当补充维生素B1的复合维生素片。
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