晚上可以吃维生素c片吗女性

若安好维生素：晚上可以吃维生素c片吗女性

维生素C是一种水溶性维生素，一般没有特定的饮食时间限制，包括晚上。女性在晚上服用维生素C片是可以的，但需要注意的是，维生素C的摄入量不宜过量，一般来说，每天1000-2000毫克（约6-12片）的剂量就足够了。如果你有特殊的健康需求或者正在服用其他药物，最好在医生或营养师的指导下进行。

若安好维生素：晚上可以吃维生素c片吗女性第 1 部分

此外，维生素C虽然好，但食物是最好的来源，如新鲜水果和蔬菜中富含维生素C，尽量保持均衡饮食。

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