维生素e的剂量是多少
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维生素E的剂量通常根据个人的需求和健康状况而定，包括年龄、性别、身体状况以及是否有特定的健康目标。以下是日常推荐摄入量的一些常见指南：
若安好维生素：维生素e的剂量是多少一、 **成年人**：
- 普通预防：每日建议摄入量（AI）为15毫克（mg）的α-生育酚或60国际单位（IU）的视黄醇当量。
- 高需求人群（如孕妇、哺乳期妇女或素食者）：可能需要额外补充，但应在医生指导下进行。
若安好维生素：维生素e的剂量是多少二、 **儿童和青少年**：
- 儿童和青少年的推荐剂量会根据年龄和体重有所不同，通常较低，以防止过量摄入。
若安好维生素：维生素e的剂量是多少三、 **老年人**：
- 老年人可能需要更高的剂量，因为吸收能力可能会降低，但同样应在医生的建议下使用。
请注意，这些剂量仅供参考，具体剂量应根据你的具体情况由医生或营养师来确定。过量摄入维生素E可能会有副作用，特别是对于孕妇、哺乳期妇女和某些疾病患者，所以最好在专业人士的指导下使用。
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