每天200毫克维生素二十多吗
若安好维生素：每天200毫克维生素二十多吗
维生素D的每日推荐摄入量因年龄、性别和个体差异而异。一般来说，成年人（19-70岁）的每日推荐摄入量是：
若安好维生素：每天200毫克维生素二十多吗第 1 部分
- 男性：15微克（600国际单位，IU）
若安好维生素：每天200毫克维生素二十多吗第 2 部分
- 女性：14微克（560 IU）
若安好维生素：每天200毫克维生素二十多吗第 3 部分
但是，对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人或有特定健康状况的人，可能需要更高的剂量。200毫克维生素D（约200000 IU）远超过日常推荐值，这个剂量可能会有潜在的风险，包括钙沉积在血管壁上（钙化），尤其是在没有医生指导的情况下自行补充大剂量维生素D。
若安好维生素：每天200毫克维生素二十多吗第 4 部分
因此，建议你在补充任何维生素之前，先咨询医生或营养师，根据你的个人情况来确定合适的剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**l
维生素套餐：十盒装【低至.8盒】-NatureMade天维美维生素C软糖80粒香橙味VC成人维他命C1
维生素测评：还要啥保健品维E啊这种药品标准的更好，价格还便宜不要被消费主义洗脑，要买维生素就买这种药品的，量大管够还安全
维生素买家：t**8
维生素套餐：1瓶装【维生素C每份90mg】柠檬味-韩国进口维格美成人儿童vc片天然维生素C咀嚼片男女果味高含量VC
维生素测评：多次回购此家药店，药品一如继往的货真价实，价格便宜。
维生素买家：式**y
维生素套餐：件-泰国原产正品皇家super C超级vc咀嚼片天然维生素c1000片成人儿童
维生素测评：能不能不套娃，天猫超市搞活动真诚一点
维生素买家：酒**哥
维生素套餐：【套餐三】10瓶vc-Swisse斯维诗多种复合男士维生素e维生素b矿物质锌硒片免疫力
维生素测评：便宜，质量好，做工精细，没有色差，款式新颖
维生素买家：t**a
维生素套餐：【叶酸+钙同补】女士多维叶酸100片+孕期钙片100片-仁和多种B族维生素b复合片正品提高新陈代谢减脂男士S
维生素测评：医生推荐的，但后来肝功能有点超让暂停吃
浏览“每天200毫克维生素二十多吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b1单独吃可以吗
下一篇：吃完维生素b睡不着怎么办
