一吃维生素c就拉肚子
若安好维生素:一吃维生素c就拉肚子

这种情况可能是你对维生素C过敏或者摄入过量导致的。维生素C是一种水溶性维生素,一般情况下过量摄入是可以通过尿液排出体外的,但如果身体无法正常处理,可能会引起肠胃不适,如腹泻。

若安好维生素:一吃维生素c就拉肚子第 1 部分
建议你停止摄入维生素C并观察症状是否有改善。如果持续出现腹泻或其他不适,应该及时就医,医生会根据你的具体情况给出相应的诊断和治疗建议。同时,以后在补充维生素时,可以从小剂量开始,逐渐增加,以避免过量。

若安好维生素:一吃维生素c就拉肚子第 2 部分
另外,如果你平时饮食中已经含有丰富的维生素C来源(如柑橘类水果、绿叶蔬菜等),可能并不需要额外补充。记住,天然食物是最好的营养来源,如果需要补充,也应该在医生或营养师的指导下进行。


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