缺钙吃维生素d2还是d3
若安好维生素：缺钙吃维生素d2还是d3
钙和维生素D是相互关联的营养素，维生素D有助于人体吸收钙。维生素D主要有两种类型：D2（麦角醇）和D3（胆骨化醇）。在选择时，一般推荐使用维生素D3，因为它是人体自身能够合成的一种，且生物利用度更高。
若安好维生素：缺钙吃维生素d2还是d3第 1 部分
然而，如果你确实缺钙，医生可能会根据你的具体情况来建议你补充哪种维生素D。如果你无法通过日常饮食和阳光获取足够的维生素D，或者有特定的健康条件，可能需要额外补充维生素D3。请咨询专业医生或营养师的建议，以确定最适合你的补充剂类型和剂量。
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