缺钙吃维生素d2还是d3
若安好维生素:缺钙吃维生素d2还是d3
钙和维生素D是相互关联的营养素,维生素D有助于人体吸收钙。维生素D主要有两种类型:D2(麦角醇)和D3(胆骨化醇)。在选择时,一般推荐使用维生素D3,因为它是人体自身能够合成的一种,且生物利用度更高。
若安好维生素:缺钙吃维生素d2还是d3第 1 部分
然而,如果你确实缺钙,医生可能会根据你的具体情况来建议你补充哪种维生素D。如果你无法通过日常饮食和阳光获取足够的维生素D,或者有特定的健康条件,可能需要额外补充维生素D3。请咨询专业医生或营养师的建议,以确定最适合你的补充剂类型和剂量。
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