维生素c吃多少会腹泻
若安好维生素：维生素c吃多少会腹泻
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对于人体健康有很多益处。正常情况下，适量摄入维生素C是不会导致腹泻的，因为它主要参与身体的抗氧化、免疫和胶原蛋白合成等过程。
若安好维生素：维生素c吃多少会腹泻第 1 部分
然而，如果你一次性过量摄入大量的维生素C，可能会引起消化系统的不适，包括轻微的腹泻。推荐的每日摄入量为成年人75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），超过这个范围，特别是未经医生建议的大剂量补充，可能会对胃肠道产生刺激，导致腹泻。
若安好维生素：维生素c吃多少会腹泻第 2 部分
但需要注意的是，每个人的身体反应可能会有所不同，有些人可能对高剂量的维生素C更敏感。如果你在服用大剂量维生素C后出现腹泻等症状，应立即停止并咨询医生。如果你有慢性疾病或者正在服用其他药物，应在使用任何补充剂之前先咨询医生。
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