3岁孩子补充维生素d还是d3

若安好维生素：3岁孩子补充维生素d还是d3

对于3岁的孩子，补充维生素d通常推荐使用维生素d3，因为它在人体内的生物利用度更高，更容易被吸收。维生素d3主要来源于日光照射、食物（如鱼类、鱼肝油、鸡蛋黄等）和补充剂。儿童的日常活动可能不足以保证足够的紫外线暴露来产生足够的维生素d，因此补充维生素d3是必要的。

若安好维生素：3岁孩子补充维生素d还是d3第 1 部分

然而，具体剂量应由医生或营养师根据孩子的体重、健康状况和日照情况来决定。不建议自行给孩子随意补充，最好咨询专业人士的建议。同时，确保孩子的户外活动和均衡饮食也是补充维生素d的重要方式。

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