备孕可以吃维生素c和e吗
若安好维生素：备孕可以吃维生素c和e吗
备孕期间补充适量的维生素C和E是有益的，但并不需要特别额外大量摄入。以下是关于这两种维生素的一些信息：
若安好维生素：备孕可以吃维生素c和e吗一、 维生素C（抗坏血酸）：它对身体有许多好处，包括提高免疫力、促进铁的吸收、维护皮肤健康等。在备孕期间，维生素C可以帮助提高精子质量，同时也有助于女性的生殖系统健康。建议每日摄入量为75-90毫克（成年女性）或90-120毫克（成年男性）。但过量摄入可能对胎儿产生不利影响，所以最好在医生或营养师的指导下适量补充。
若安好维生素：备孕可以吃维生素c和e吗二、 维生素E（生育酚）：维生素E是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受损害，对于男性的生殖健康尤其重要，因为它可以提高精子的质量和数量。女性也可能从中受益，因为它有助于预防流产。推荐每日摄入量为15毫克（成年女性）或14毫克（成年男性）。同样，过量摄入也不宜，应在医生指导下使用。
总之，备孕期间保持均衡饮食，摄入适量的维生素C和E是好的，但如果想要补充，最好先咨询医生或营养师，以确保剂量适宜且与整体健康状况相协调。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：更**8
维生素套餐：VC70片增强免疫力-【所有女生直播间】善存佳维片复合维生素120片男女士保健品多维
维生素测评：是正品没错了，比平常的药店划算多了，上年龄了，应该补补提高免疫力了
维生素买家：j**7
维生素套餐：【眼干涩-夜盲症-皮肤粗糙】加强型10000U高含量维生素A-100粒-【满赠礼盒】FANCL40岁男士每日营养包*2复合维生素锌GABA舒压
维生素测评：囤货，对干燥症有用。
维生素买家：一**泥
维生素套餐：100粒x1盒+1盒维生素E软胶囊【补充多种维生素】-北京同仁堂维生素b族复合片多种复合维生素b族维b1b2b6男士青少年
维生素测评：维生素a维生素a维生素a维生素a维生素a维生素a维生素a维生素a维生素a维生素a维生素a维生素a维生素a维生素a维生素a维生素a
维生素买家：网**5
维生素套餐：无糖维生素C咀嚼片00粒-鹤乐康临期截止25年5月多种B族维生素胶囊儿童复合维生素b族男女
维生素测评：快递物流：从市里到乡镇时效慢
维生素买家：t**8
维生素套餐：买1送1实发2瓶（同款）-生命花园有机女性复合维生素成人男性VC维生素v矿物质B族
维生素测评：这美白效果真可以，皮肤白白嫩嫩的完全想像不到我之前熬夜蜡黄的脸色，给姐妹们也看下效果吧，黄皮杀手！！推荐购买哦
浏览“备孕可以吃维生素c和e吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：三岁宝宝每天维生素a需要多少克
下一篇：维生素c和锌片钙片可以一起吃吗
