哪个水果维生素d含量高

若安好维生素：哪个水果维生素d含量高

维生素d并非来源于水果，它主要存在于动物性食物中，如鱼类、鱼肝油、蛋黄和一些强化的牛奶和谷物产品。虽然一些植物性食物（如蘑菇在阳光照射后）也可以产生少量维生素d，但它们的含量非常低，不足以作为人体维生素d的主要来源。

若安好维生素：哪个水果维生素d含量高第 1 部分

如果你需要补充维生素d，通常建议通过日常晒太阳或者服用维生素d补充剂来获取，而不是依赖水果。如果你有特定的健康需求或限制，最好咨询医生或营养师的建议。

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