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哪个水果维生素d含量高

2025-04-28 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:71


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维生素d并非来源于水果,它主要存在于动物性食物中,如鱼类、鱼肝油、蛋黄和一些强化的牛奶和谷物产品。虽然一些植物性食物(如蘑菇在阳光照射后)也可以产生少量维生素d,但它们的含量非常低,不足以作为人体维生素d的主要来源。


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若安好维生素:哪个水果维生素d含量高第 1 部分

如果你需要补充维生素d,通常建议通过日常晒太阳或者服用维生素d补充剂来获取,而不是依赖水果。如果你有特定的健康需求或限制,最好咨询医生或营养师的建议。


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