维生素c咀嚼片100毫克

若安好维生素：维生素c咀嚼片100毫克

维生素C咀嚼片每片含有100毫克的维生素C，这是一种水溶性维生素，对人体有很多重要的功能。它有助于增强免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤健康，维持牙齿和骨骼正常，还可以帮助身体对抗氧化压力。一般建议每天摄入60-90毫克的维生素C，具体用量可以根据个人需要和医生建议来确定。在服用任何补充剂之前，最好先咨询专业人士，以确保安全和有效性。

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