维生素b族脂溶性和水溶性的区别
若安好维生素：维生素b族脂溶性和水溶性的区别
维生素B族是一组重要的维生素，它们在人体新陈代谢中起着关键作用。根据其溶解性质，维生素B族可以分为两类：脂溶性维生素和水溶性维生素。
若安好维生素：维生素b族脂溶性和水溶性的区别一、 脂溶性维生素（也称为脂溶性维生素或脂溶性维生素）：
- 维生素A、D、E和K属于脂溶性维生素。这些维生素可以在体内储存，并且不易通过尿液排出体外。因此，过量摄入这些维生素可能导致中毒。常见的脂溶性维生素食物来源包括动物肝脏、鱼肝油、坚果、种子、全脂乳制品等。
若安好维生素：维生素b族脂溶性和水溶性的区别二、 水溶性维生素（也称为水溶性维生素或水溶性维生素）：
- 维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12是水溶性维生素。它们不能在体内储存，过量摄入后会通过尿液排出体外，不会导致中毒。富含水溶性维生素的食物包括谷物、蔬菜、水果、肉类、鱼类、奶制品等。
总的来说，脂溶性维生素需要脂肪作为溶剂才能被吸收，而水溶性维生素则不需要脂肪，可以直接被消化道吸收。同时，由于水溶性维生素不储存，所以更需要注意摄入的平衡。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：【2瓶实惠装】VC60-Centrum善存海外男女性复合维生素中老年维生素综合营养200粒组合
维生素测评：包裹收到，完好无损。这是第2次购买，商家还送了一包vc软糖。价廉物美，良心商家，特此点赞！
维生素买家：海**i
维生素套餐：褐色-汤臣倍健中老年男女士复合维生素C钙片营养保健B族vbvc
维生素测评：全家一直吃的这个牌子，对比几家，这家最可靠，推荐
维生素买家：t**3
维生素套餐：多口味混合50g送50g共100g约100颗-桑海金维多维元素片21复方维生素100片男士女士老年人复合矿物质
维生素测评：快递到了都不通知
维生素买家：淘**6
维生素套餐：【促进钙吸收】维D60粒+1盒朗迪钙片60粒盒-买2送红参饮】黄金搭档中老年型多种复合维生素礼盒保健品
维生素测评：发货快，包装有待加强，盒子压的变形严重，还好胶囊没问题，价格周真的算便宜了，跟之前在实体店买的对比一下没什么区别，还送了10个口罩，胶囊是月生产的，整体满意。
维生素买家：浩**q
维生素套餐：1盒装100片-21金维他 多种维生素矿物质片280片 老年复合维生素2瓶父母礼盒
维生素测评：双十一活动价买的，发货也挺快的，现在已经拿到手了。实物外观总体跟描述一致，还是不错的。双十一叠加优惠券比平时便宜不少，多买点，备着多用一段时间。
浏览“维生素b族脂溶性和水溶性的区别”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素片啥时间吃最好
下一篇：女人多补充什么维生素
