补充维生素b是早上好还是晚上好

若安好维生素：补充维生素b是早上好还是晚上好

一般来说，补充维生素b并没有严格的时间限制，因为维生素b族的吸收并不受饮食时间的影响。你可以根据自己的生活习惯和方便时间来选择，比如早上空腹时或者餐后都可以。但是，如果你有特定的健康目标，如促进消化、提高精神状态等，可能在早餐时补充能更好地发挥作用，因为早餐是一天中的第一餐，此时身体需要能量，维生素b有助于提供能量。但最重要的是保持规律，坚持每天补充，而不是过分关注时间。如果有任何疑问或特殊情况，建议咨询医生或营养师。

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