维生素c普通人能吃吗
若安好维生素：维生素c普通人能吃吗
维生素C，又称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一，对于保持身体健康有着重要作用。它主要存在于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。对于普通人来说，每天从食物中摄取足够的维生素C是完全可以的，因为这是正常饮食的一部分。
若安好维生素：维生素c普通人能吃吗第 1 部分
然而，如果你的饮食习惯较差，摄入不足，或者有特殊需求，例如运动员、孕妇、哺乳期妇女、老年人、压力大、疾病恢复期等，可能需要额外补充维生素C。但请注意，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等问题，所以最好在医生或营养师的指导下进行补充。一般建议每日维生素C的摄入量为成年人75-90毫克/天，青少年和儿童则有所不同。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：钙+维生素D片90片
维生素测评：很好终于收到我需要的宝贝了，东西很好，价美物廉，谢谢掌柜的！说实在，这是我淘宝购物来让我最满意的一次购物。无论是掌柜的态度还是对物品，我都非常满意的。掌柜态度很专业热情，有问必答，回复也很快，我问了不少问题，他都不觉得烦，都会认真回答我，这点我向掌柜表示由衷的敬意。再说宝贝，正是我需要的，收到的时候包装完整，打开后让我惊喜的是，比我想象中还好，下次需要的时候我还会再来的，到时候麻烦掌柜给个优惠哦！
维生素买家：火**米
维生素套餐：盒装【新效期至2025年】
维生素测评：日期很新，宝宝爱喝
维生素买家：臭**的
维生素套餐：72粒 x 1盒 +1盒星鲨 维生素D滴剂（胶囊型） 400单位20粒盒
维生素测评：活动有赠品太实惠了，日期挺新的，都是到2025年底才到期，阿里健康药房买的还是比较放心的。
维生素买家：l**x
维生素套餐：【男性复合维生素60片】多方位满足日常需求
维生素测评：加班压力大，平时外卖吃得太多，补充复合维生素头保命要紧。早上吃完感觉精神都比较好了。
维生素买家：染**丶
维生素套餐：套餐一：实发瓶（买2送1礼）
维生素测评：满满的三大瓶 经济实惠 第一次买补钙保健品 希望效果不错不错，喜欢，性价比高
浏览“维生素c普通人能吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
