铁锌硒维生素a食物
若安好维生素:铁锌硒维生素a食物

以下是一些富含铁、锌、硒和维生素a的食物:

若安好维生素:铁锌硒维生素a食物一、 铁:红肉(牛肉、羊肉)、猪肉、鸡肉、鱼(如三文鱼、金枪鱼)、鸭肉、蛋黄、全谷类(燕麦、糙米)、菠菜、豆类(黑豆、绿豆)等。

若安好维生素:铁锌硒维生素a食物二、 锌:牡蛎、红肉、家禽、海鲜(如虾、蟹)、坚果(如核桃、杏仁)、全谷类(燕麦、糙米)、豆类(黄豆、黑豆)、鸡蛋等。

若安好维生素:铁锌硒维生素a食物三、 硒:巴西坚果、海鲜(如鱼、贝类)、肉类、全谷类(如燕麦、糙米)、蔬菜(如洋葱、大蒜)等。

若安好维生素:铁锌硒维生素a食物四、 维生素a:胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、甘蓝、芒果、杏、甜土豆、鸡肝、鱼肝油、鸡蛋黄等。注意,维生素a的前体β-胡萝卜素在体内可以转化为维生素a,所以这些食物也是很好的来源。

请记住,均衡饮食是获取这些营养素的关键,尽量多样化食物选择,以确保全面摄取各种营养素。如果需要特定的补充,最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:如**x
维生素套餐:【60天量】佳维片60粒-鲁南维美维佳液体钙维生素DK软胶囊vd3k2儿童孕妇老年成人补钙片
维生素测评:官方小程序查了下是正品,日期也挺新,到25年的,划算...........................官方小程序查了下是正品,日期也挺新,到25年的,划算...........................
维生素买家:蓝**馨
维生素套餐:100片瓶 x 1盒 赠品惊喜装,数量有限送完即止-效期24/12月 Naturemade天维美中老年男士复合综合维生素22种营养
维生素测评:618用劵购买价格还行
维生素买家:家**r
维生素套餐:盒装【低至25瓶吃00天】-德国DM无糖泡腾片儿童沸腾片成人维C补充多种维生素VC维C片钙铁镁
维生素测评:钙片老人吃了挺久了,有效果的,可以明显的看见老人身体逐渐硬朗起来,已经没有之前那种无力的样子了,年龄大了,钙流失就是有点严重的,经常让老人吃点这个也是非常的不错的,没有坏处,产品也是有认证的,放心吃!
维生素买家:我**界
维生素套餐:VF复合维生素软糖【男女通用】-蓝帽子囤货石药牌果维康维生素C含片50mg成人儿童VC非咀嚼橙子味
维生素测评:超大瓶真的好划算啊,我没事就吃两粒比较费,小瓶吃不了多少天,就买了一个大瓶装的
维生素买家:芖**゛
维生素套餐:18-49岁【成年 男性】定制 多种维生素56粒-美国善存进口成人男士复合维生素多种120粒增加肌能
维生素测评:有点猛,送的那个牛磺酸咀嚼片切记切记要早上或中午吃,晚上吃睡不着,第二天起来以前的黑眼圈消了许多。
浏览“铁锌硒维生素a食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:儿童需要补多种维生素吗
下一篇:长期喝b2维生素会怎么样
