正常人用不用补维生素c
若安好维生素：正常人用不用补维生素c
正常情况下，大多数成年人可以通过日常饮食获取足够的维生素C。维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。一个健康的饮食习惯可以满足人体对维生素C的需求。
然而，以下情况下可能需要额外补充维生素C：
若安好维生素：正常人用不用补维生素c一、 饮食不均衡：如果你的饮食中缺乏富含维生素C的食物，或者有特殊饮食限制（如素食者或严格的肉食者），可能需要补充。
若安好维生素：正常人用不用补维生素c二、 消化吸收问题：某些疾病或药物可能影响身体对维生素C的吸收，如胃肠道疾病、长期使用抗生素等。
若安好维生素：正常人用不用补维生素c三、 高强度运动或大病恢复期：在这些情况下，身体对营养素的需求可能会增加。
若安好维生素：正常人用不用补维生素c四、 孕妇和哺乳期妇女：她们需要更多的维生素C来支持胎儿或婴儿的发育。
若安好维生素：正常人用不用补维生素c五、 大量饮酒：酒精可能干扰维生素C的吸收。
如果你不确定自己是否需要补充维生素C，最好咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出建议。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：永**玉
维生素套餐：【1盒 15支】改善贫血-美国叶酸维生素B12老年半胱酸同型高甲氨基四氢口活性B族中进
维生素測評：宝贝收到了，包装很结实，一直在用这个，还是有些效果的
维生素買家：l**4
维生素套餐：单瓶体验装【1瓶100片】-补多种维生素b9补叶酸少白发小清博士正品中老年男女士脱发
维生素測評：同仁堂的药，我从来都是坚定信任
维生素買家：t**8
维生素套餐：【中老年男士专属】 早晚1粒 22种营养含钙-澳洲澳萃维高浓度维生素C成人中老年男女vc咀嚼片300片
维生素測評：给爸爸买的希望他能坚持吃
维生素買家：d**0
维生素套餐：【男性复合维生素60片】多方位满足日常需求-百合康牌钙维D软胶囊100粒*3瓶套餐适宜少年中老年补充钙维生素D
维生素測評：一次买了很多，准备试试男士维生素还有b族，这个牌子朋友推荐的一直在吃，期待效果
维生素買家：坏**9
维生素套餐：100片2瓶 x 1盒-【360片】艾兰得氨糖软骨素维生素D钙成人男女中老年护关节补钙片
维生素測評：老品牌 吃好多年了
瀏覽“正常人用不用补维生素c”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素b一岁宝宝可以吃吗一天几次
