维生素b一天吃9粒可以吗
若安好维生素：维生素b一天吃9粒可以吗
维生素B族是一组水溶性维生素，包括多种维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。它们在身体的新陈代谢、能量产生、神经系统功能等方面都发挥着重要作用。
若安好维生素：维生素b一天吃9粒可以吗第 1 部分
虽然维生素B是必需的，但是过量摄入也可能带来问题。一般建议每日维生素B的摄入量应根据个人的具体需求和健康状况来定，正常成年人每天所需的维生素B族通常在推荐摄入量范围内，比如美国国家科学院的建议值。
若安好维生素：维生素b一天吃9粒可以吗第 2 部分
如果你认为自己需要额外补充，最好先咨询医生或营养师的建议，他们可以根据你的具体情况给出适当的剂量。自行服用9粒可能超过了一天的安全范围，可能会导致维生素B过量，引发副作用，如肠胃不适、皮疹、神经系统问题等。因此，不建议随意增加剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**4
维生素套餐：60片x2盒【2盒优惠装】-维生素C咀嚼片抵抗力10岁以上儿童成人中老年补充维生素C
维生素测评：质量还不错
维生素买家：狼**6
维生素套餐：50片x2盒-汤臣倍健复合银色多种维生素矿物质片中老年人B族VC钙官网
维生素测评：挺好的，性价比很高
维生素买家：t**5
维生素套餐：【体验装】0粒女维*2-银善存女性多种复合维生素b族中老年多维C维e正品同款
维生素测评：宝贝收到了，还不错，比想象的还要好，物流也快非常满意
维生素买家：s**4
维生素套餐：【不抽筋不腰酸】2瓶120天量-天然维生素a软胶囊100粒儿童成人胶囊维d胡萝卜素正品
维生素测评：孕中期一直抽筋，老公说是因为缺钙了，就问了朋友之前怀孕的时候吃的什么钙片，给我推荐了这款液体钙，营养配比充足，最重要性价比高，是专为孕妈们生产的孕妇钙，但是我老公说这个钙片成人也都可以吃，只是对孕妇更友好，腿脚抽筋，腰酸背痛都会缓解，而且朋友说她再孕期吃这款孕妇钙并没有便秘，果断入手，希望我不要便秘。
维生素买家：陈**8
维生素套餐：单盒】60粒-日本DHC持续型维生素c成人儿童增强免疫维c无糖咀嚼片vc120粒*3袋
维生素测评：东西收到了，用优惠券买的很不错
浏览“维生素b一天吃9粒可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c最多可以服用多久最好
下一篇：维生素b系列能一起吃吗
