维生素c是早上吃还是晚上吃效果好

若安好维生素：维生素c是早上吃还是晚上吃效果好

维生素C的吸收并不受时间的影响，无论是早上、中午还是晚上吃，只要在饭后或餐中服用，都可以帮助人体更好地吸收。人体对维生素C的需求是持续的，所以不必过分强调特定的时间点。重要的是保持每天的摄入量，以维持身体正常的新陈代谢和免疫功能。如果你有特定的习惯或者遵医嘱，可以根据个人情况选择合适的时间。

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